MAT | NÄRING

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för HelloFresh

När du börjar följa en metod som att äta LCHF så känns vanliga vardagar snabbt mer lyxiga: lyxa till det med lyxmat ingredienser – vilken bra idé!

Att äta LCHF mat innebär att äta fet och proteinrik mat. Ett bra exempel på lyxig mat som innehåller höga andelar fett är kokosolja. Kokosolja finns även som neutral smak om du inte gillar kokossmak.

Testa HelloFresh och upptäck nya smarta recept!

Tips: Att tillsätta en tesked kokosolja i ditt kaffe eller te gör att du fyller på din kropp med nyttigt naturligt fett. Man blir samtidigt skönt mjuk om läpparna…

Nyttig LCHF lyx: lyxa till det med krabbpaj

Gillar du skaldjur?

Om du äter LCHF och gillar skaldjur så är det ett stort plus.

Skaldjur innehåller massor av protein och passar bra som lyxig ingrediens i pajer. Krabba är gott att tillaga i ugnen och gratinera med ost.

Dela en bit ost som tillbehör och kvällens middag är klar. En enkel men exklusiv LCHF meny att njuta av.

Om du gör egen paj hemma kan du köpa krabbsticks, hacka dem och blanda med en god hårdost som du tärnar i mindre bitar. Lägg i en ugnsfast form och gratinera i ugnen. Himmelskt gott!

Många bra LCHF recept

Om du är ny inom LCHF? Grattis – det finns massor med bra LCHF recept att upptäcka.

Kokosolja och skaldjur är två exempel.

Nyttiga exempel på livsmedel med hög andel protein och fett är ägg, avocado, cashewnötter, jordnötter (finns osaltade från Estrella!), majonnäs, skagenröra och räksallad.

Avocado, ägg och majonnäs

Av avocado, ägg och majonnäs kan man bli lycksalig. Addera flera passande ingredienser som till exempel röd stenbitsrom, rödlök, citron och dill till. LCHF ska vara lätt, enkelt och snabbt att komponera ihop till vardags som på helger.

Stark och mycket energi genom att äta LCHF

När du äter lchf kommer du eventuellt känna dig starkare och att du har mer energi än förut.

Kom ihåg att med en LCHF vana kommer du att känna att du är mätt ofta. Du behöver nästan aldrig känna att du är hungrig eftersom den höga mängden fett och protein ger dig en mättnadskänsla.

LCHF är en hållbar metod inom mat och att äta bra. Belöningen för din insats kommer vara att du upplever dig nyttigare, starkare och bättre.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för HelloFresh

Visst är det trevligt att förnya matlagningen ibland?

Särskilt om man äter snabbmat eller köper färdigrätter ofta i veckorna. När man vill utmana sin matlagning kan det vara bra att beställa hem en matkasse med nya recept!

Välsmakande receptfavoriter från all världens kök

Många mataffärer erbjuder utsökt mat från olika världsdelar. Mathyllor med internationella matvaror är fantastiska avdelningar att besöka när man behöver inspiration till ny matlagning.

De mer exotiska hyllorna i mataffären är spännande och tillåter dig att upptäcka och njuta av god mat.

4 snabba goda internationella recept! Testa nya vardagsrätter…

1. Frittata: Italiensk omelett som tillagas i ugnen
2. Risotto: Ris som smaksätts med olika ingredienser t.ex. vitt vin och svamp
3. Paella: Ris med grönsaker och andra alternativa tillbehör såsom kyckling eller skaldjur
4. Spansk tortilla/ spansk omelett: Potatisomelett med lök mm.

Bästa tidsbesparingen mitt i veckan: Beställa färdiga recept och matkassar

När det är stressigt mitt i veckorna är smarta sätt att spara tid mer än välkommet.

Vill man handla matkasse med färdiga recept finns många e-butiker som säljer mat och tipsar om snabba recept online.

Med matlagning och 4 snabba internationella recept kan du enkelt piffa till vardagen för hela familjen.

Genom personliga inställningar och val som utformas efter smak i mat-appar/ e-butiker för mat online, kan man välja matkasse efter antal portioner, typ av mat eller enskilda recept.

Visst är det smarrigt med nya recept! Att utöka vad man äter kan verkligen tillföra högre kvalitet i vardagen.

Temaveckor i mataffärer intressant tillfälle för nya smakupplevelser

Det har blivit vanligare med temaveckor i mataffärer. Spanska veckor, franska veckor, italienska veckor, mexikanska veckor, USA veckor, you name it.

Temaveckor är ypperliga tillfällen att utmana sina matvanor och handla hem matvaror man inte gör i vanliga fall. Se till att få med nyttig mat som är rik på vitamin och mineralämnen. Ha kul medan du bekantar dig med de internationella mathyllorna!

Välj dina måltider efter smak

Ät nyttigt och spara tid med hälsosamma alternativ från hellofresh.

När du väljer att beställa din mat online, får du en tydlig översikt och kan enkelt välja de måltider som passar din smak.

Vem vet, du kanske hittar nya snabba goda internationella recept och matvaror? Trevligt om dessa samtidigt blir dina framtida favoriter…

Spara tid med hemleverans av matkasse

En annan bra fördel är att det är riktigt bekvämt att få en matkasse levererad direkt till sitt hem. Det är bara att öppna ditt skafferi, kyl och frys och och göra dig redo att duka fram och servera. Smidigare än så kan det inte bli!

Välsmakande utsökta recept väntar på att smakas och ätas upp av dig och din familj.

Att handla mat online är att spara tid och energi som du kan lägga på annat nyttigt. I början kan en ny digital mataffär kännas som en outforskad miljö som tar lite tid att lära känna. Men när du har kommit in i din nya rutin och börjar bli van vid hur smidigt det är, så upptäcker du att det går snabbt att beställa och få hemleverans av mat.