Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för HelloFresh
När du börjar följa en metod som att äta LCHF så känns vanliga vardagar snabbt mer lyxiga: lyxa till det med lyxmat ingredienser – vilken bra idé!
Att äta LCHF mat innebär att äta fet och proteinrik mat. Ett bra exempel på lyxig mat som innehåller höga andelar fett är kokosolja. Kokosolja finns även som neutral smak om du inte gillar kokossmak.
Testa HelloFresh och upptäck nya smarta recept!
Tips: Att tillsätta en tesked kokosolja i ditt kaffe eller te gör att du fyller på din kropp med nyttigt naturligt fett. Man blir samtidigt skönt mjuk om läpparna…
Nyttig LCHF lyx: lyxa till det med krabbpaj
Gillar du skaldjur?
Om du äter LCHF och gillar skaldjur så är det ett stort plus.
Skaldjur innehåller massor av protein och passar bra som lyxig ingrediens i pajer. Krabba är gott att tillaga i ugnen och gratinera med ost.
Dela en bit ost som tillbehör och kvällens middag är klar. En enkel men exklusiv LCHF meny att njuta av.
Om du gör egen paj hemma kan du köpa krabbsticks, hacka dem och blanda med en god hårdost som du tärnar i mindre bitar. Lägg i en ugnsfast form och gratinera i ugnen. Himmelskt gott!
Många bra LCHF recept
Om du är ny inom LCHF? Grattis – det finns massor med bra LCHF recept att upptäcka.
Kokosolja och skaldjur är två exempel.
Nyttiga exempel på livsmedel med hög andel protein och fett är ägg, avocado, cashewnötter, jordnötter (finns osaltade från Estrella!), majonnäs, skagenröra och räksallad.
Avocado, ägg och majonnäs
Av avocado, ägg och majonnäs kan man bli lycksalig. Addera flera passande ingredienser som till exempel röd stenbitsrom, rödlök, citron och dill till. LCHF ska vara lätt, enkelt och snabbt att komponera ihop till vardags som på helger.
Stark och mycket energi genom att äta LCHF
När du äter lchf kommer du eventuellt känna dig starkare och att du har mer energi än förut.
Kom ihåg att med en LCHF vana kommer du att känna att du är mätt ofta. Du behöver nästan aldrig känna att du är hungrig eftersom den höga mängden fett och protein ger dig en mättnadskänsla.
LCHF är en hållbar metod inom mat och att äta bra. Belöningen för din insats kommer vara att du upplever dig nyttigare, starkare och bättre.
