Träna i helgen: 3 bra effektiva träningstips utomhus
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för RevolutionRace.
Träna i helgen?
Här presenteras 3 bra träningstips.
Testa tre riktigt bra förslag på träning utomhus .
Om du är sugen på att träna outdoor i helgen så ska du verkligen fortsätta läsa vidare här.
Det finns flera fördelar med att träna på ett varierat sätt.
Att träna på helger är ett bra sätt att öka din självdisciplin och din hälsa.
Dessa förslag är tips på naturträning. Bra träning i naturen.
Jogga i sand
Träningstips 1
Jogga i sand på en strand
Att jogga i sand är inte alls som att jogga på fast mark. Det är mycket mer intensiv träning. Träning som med fördel kan utföras med extra bra träningskläder outdoor – som håller och andas.
När man joggar i sand på en strand så är känslan mycket tyngre. En träningsupplevelse som kroppen uppfattar som utmanande och tuff.
När du väl bestämt dig för att fylla helgen med utmanande skön träning och är redo – så ge dig av till närmsta sandbank och spring iväg… Ställ gärna en timer för ökad översikt över din träning och se hur många minuter du klarar av att jogga.
Träna utomhus i trappor
Träningstips 2
Jogga i trappor utomhus
En träningsform som man ser allt oftare är att jogga i trappor utomhus. Jogging i en utomhustrappa är ett bra sätt att träna på.
Att trappträna utomhus är krävande och du behöver en bra grundfysik och kondition för att orka och klara av träningen. Du får upp flåset snabbt och blir spänstig i benen med denna ansträngande träning som är lite ny och annorlunda.
Börja med att leta upp en bra trappa utomhus nära dig. Ta en trappa i taget så att du kan följa din egen träning och utveckling.
Gå eller jogga i skogen
Träningstips 3
Att vandra: Sätt igång med vandring i skogsterräng
Vandring. I skogsterräng. Att vandra är populärt bland många träningsentusiaster. Det kanske finns de som anser att en powerwalk inte är träning. Men om du går riktigt snabbt och samtidigt aktiverar din magmuskulatur medvetet så kommer du att öka ditt flås rejält. Resultatet blir bland annat mycket starkare bål. Men även starkare ben.
När du har hittat ett bra vandringsställe i terräng så är det dags att börja din vandring och träning. Vandra långsamt eller snabbare. Du väljer.
Träna, vandra och jogga – alla sätt är bra sätt att träna på.
Bra tränings-kom-ihåg:
Vilken är den bästa träningen?
Den bästa träningen är träning som blir av.
